健康的生活习惯能预防多囊卵巢综合征

　　核心提示：多囊巢综合征(PCOS)是一种由内分泌失调和代谢异常引起的疾病。不过，据医生介绍，只要平时养成健康的生活习惯和饮食习惯，PCOS还是可以预防的。

　　多囊巢综合征(PCOS)是由生殖内分泌紊乱和代谢异常引起的。因此，要养成健康的生活习惯，尽量避免可能对内分泌产生不良影响的不良习惯。

　　在内分泌正常的时候，女性要保持良好的生活习惯，保持愉快的心情，作息规律，不要熬夜。生活规律对预防女性疾病非常重要。

　　另外，饮食习惯要健康。不要暴饮暴食，少吃辛辣食物，少喝酒。虽然不能避免，但至少健康的生活方式也有利于疾病预防。

　　同时，雌激素也不宜补充。有些女性为了年轻，吃了很多含有雌激素的保健品或补品，可能会打乱内分泌原有的平衡，导致内分泌紊乱。

　　需要提醒的是，压力过大也会导致内分泌失调。所以女性朋友要注意调整心态，学会释放压力，不要把一些事情看得太重，以免无形中给自己增加压力。

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